여름철 폭염으로 인한 온열질환 예방을 위한

건강한 여름나기!!!

온열질환은 숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부 활동으로 발생하는 질환으로 일사·열사병, 열실신, 열경련, 열탈진 등으로 나뉩니다.

온열질환 예방을 위한 건강수칙

시원하게 지내기

샤워를 자주합니다.

가벼운 옷 입기

외출시 양산, 모자 쓰기

물 자주 마시기

갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

(신장질환자는 의사와 충분한 상담 후 섭취)

더운 시간대에는 활동 자제하기

낮12시 ~ 오후5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기

매일 기온 확인하기

기온, 폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하여 폭염시에는 야외 활동을 자제합니다.

◎ 질병관리청 홈페이지 참조